Dans cette bulle nomade, on se parle remise en forme avec l’opération “manger bouger dormir ralentir”, et pourquoi agir sur ces quatre domaines en parallèle.
Listen to “Opération manger bouger dormir ralentir” on Spreaker.Sujets abordés
- Contexte personnel : pourquoi je consacre de l’énergie à la remise en forme
- Prendre soin de son corps, c’est capital
- Les facteurs dont dépendent notre énergie physique et mentale
- Créer un cercle vertueux avec l’opération “M.B.D.R”
- Un changement de mode de vie, pas un “régime” temporaire
- Liste d’idées pour améliorer l’alimentation, l’exercice, le sommeil et le stress
>> Récupérez la fiche PDF opération remise en forme <<
(Fiche mise à jour en août 2020).
Retrouvez tous les podcasts sur le sujet avec l’étiquette Énergie.
Hello Florie,
Pour ce qui est de la partie manger, je t’invite à suivre ce qui ce passe sur mon site et mes réseaux (Facebook et Instagram, mais pas avant ton café du matin 😉).
Pour ce qui est de bouger, faudrait aussi que je m’y remette sérieusement !
#motivation
Oh super, merci de l’indication 🙂 Je suis allée un peu fureter, et il y a plein d’articles intéressants sur ton site, merci ^^ Pour bouger, j’espère que les bulles MBDR seront encourageantes !
Hello!
Alors c’est bien volontiers que je souhaite avoir un suivi du MBDR.
Toujours aussi intéressant de suivre tes réflexions et actions.
Merci! Je note de faire un épisode de suivi dans les semaines qui viennent 🙂