Espace mental | BN189

Dans cette Bulle Nomade, on discute de la notion de se créer de l’espace mental, au moins une fois dans l’année, pour se laisser la place de se reposer, mais aussi s’écouter, se ressourcer et observer les idées, pensées et envies remonter dans notre esprit…

Sujets abordés :

• Pourquoi se libérer de l’espace mental
• Exemples
• Comment faire de l’espace mental (vacances, détox numérique…)
• Outils pour explorer ce qui en ressort

Retrouvez le script de cet épisode en PDF à télécharger ci-dessous :