Dans l’émission de ce mois-ci, alors que je viens d’avoir 40 ans, j’ai réfléchi à l’élément qui a eu le plus d’impact sur ma vie : la valeur de notre attention, et à quel point ce sur quoi nous portons notre attention au quotidien influe sur nos pensées, émotions, actions et, au final, la personne que l’on devient et la vie que l’on construit.
Sujets abordés :
- Présentation du concept
- Pourquoi l’attention est si importante
- La qualité de l’attention
- Qu’est-ce qui mérite mon attention ?
- Reprendre le pouvoir sur notre attention
- Alignement attention et priorités personnelles
- Récap questions de journaling sur l’attention
- Attention, présence, distraction & évasion
Mentions :
- Émission passée | 5 leçons slow
- Livre : “Tant que le café est encore chaud”, par Toshikazu Kawaguchi.
- Émission passée | Favoriser la qualité
- Émission passée| Minimalisme numérique 2025
- Test “Sparketype” (en anglais)
- Vlog moments en présence (sur la chaîne YouTube florieteller)
Questions de journal :
- À quoi souhaitez-vous consacrer de l’attention aujourd’hui ?
- Combien de mon attention ce sujet (problème, sollicitation, etc.) mérite-t-il ?
- Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi aujourd’hui ?
À partir de 2024, les podcasts ne sont plus scriptés. J’étudie des solutions pour offrir une transcription directe sur les app de podcast. En attendant, une version de cette discussion est disponible sur YouTube avec des sous-titres automatiques.
