Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de gestion des émotions, et d’un outil qui m’a énormément aidée à accueillir l’ascenseur émotionnel dans ma vie ces dernières semaines : comment j’utilise la méditation à ma sauce pour me faire du bien…
Points abordés
- Quand on vit un ascenseur émotionnel…
- L’optimisme et ne pas aller bien
- Comment la méditation m’a aidée ces dernières semaines
- Ma routine concrète (App : Insight timer)
- Testez et adaptez à ce qui vous convient
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