Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de gestion des émotions, et d’un outil qui m’a énormément aidée à accueillir l’ascenseur émotionnel dans ma vie ces dernières semaines : comment j’utilise la méditation à ma sauce pour me faire du bien…

Points abordés

  • Quand on vit un ascenseur émotionnel…
  • L’optimisme et ne pas aller bien
  • Comment la méditation m’a aidée ces dernières semaines
  • Ma routine concrète (App : Insight timer)
  • Testez et adaptez à ce qui vous convient

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