Un test pour se motiver : les 4 tendances de Gretchen Rubin

Dans cette vidéo de la série se connaître, je vous présente les 4 tendances de Gretchen Rubin pour mieux comprendre comment gérer les attentes et rester motivés pour tenir nos objectifs.

Points abordés

  • Avant-propos sur les tests de personnalité
  • Présentation du test “les 4 tendances” de Gretchen Rubin
  • UPHOLDER | Le/la bon(ne) élève
  • Tip : Posez-vous un cadre clair
  • OBLIGER | L’obligé(e)
  • Tip : Parlez de vos objectifs aux autres
  • REBEL | Le/la rebelle
  • Tip : Faites de vos objectifs une partie de votre identité
  • QUESTIONER | Le/la questionneur(euse)
  • Tip : trouvez pourquoi vous tenez à ces objectifs

Pour passer le test (en anglais) : site officiel de Gretchen Rubin

Le podcast : Happier

Le livre : Ma vie en mieux, par Gretchen Rubin

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