Jeûne intermittent | BN097

Aujourd’hui, on fait un point sur l’opération manger bouger dormir ralentir, et je vous parle de mon expérimentation avec le jeûne intermittent.

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Sujets abordés

  • Un rappel sur le concept de “l’opération MBDR” et l’importance de travailler sur son énergie physique et mentale
  • Ne pas oublier que nous avons un corps et qu’il a besoin de soins pour que l’esprit fonctionne bien
  • Petit point perso à deux mois du début de l’opération MBDR
  • Qu’est-ce que le “jeûne intermittent”?
  • Mon expérience personnelle : ce que j’ai testé et ce qui en ressort

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