Articles Podcast Simple & Cité
Tag: Énergie
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Des habitudes qui durent | BN186
Dans cet épisode, je partage quatre pistes issues de mes expérimentations personnelles pour créer des routines et habitudes durables dans notre quotidien… Points abordés…
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Petit à petit | BN183
Pour la Bulle Nomade de ce mois-ci, je vous propose une approche plus sereine des résolutions de nouvelle année : revenir au présent, prendre…
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Aspirations présentes | BN178
Les Bulles Nomades reviennent deux fois par mois après une longue pause estivale ! Aujourd’hui, je vous partage l’introspection slow qui m’a occupée cet…
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Habitudes durables | BN175
Dans cet épisode de l’opération MBDR (Manger Bouger Dormir Ralentir), je vous partage deux erreurs que j’ai commises toute ma vie pour prendre des…
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Comprendre nos besoins | BN172
Dans ce point d’artiste, on se parle de l’importance de comprendre la subtilité personnelle dans nos besoins humains afin d’y répondre de manière simple…
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Organisation & saisons | BN167
Dans ce point d’artiste du mois, je vous parle de l’expérience créative du “slowrimo”, les rythmes internes et externes qui font fluctuer notre énergie…
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Repos | BN161
Pour ce point d’artiste d’août 2021, je vous parle de notre besoin de repos, pas seulement en fin de journée ou de semaine, mais…
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Habitudes sereines | BN158
Dans l’émission de cette semaine, je reviens sur les habitudes pour l’énergie physique (ou opération Manger Bouger Dormir Ralentir) mais en les abordant sous…
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Alimentation intuitive | BN129
Aujourd’hui, retour de l’opération MBDR (manger bouger dormir ralentir) pour vous parler du concept d’alimentation intuitive et comment je le mets en place depuis…
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Sport à la maison – opé MBDR | BN123
Cette semaine, on se parle de routine de sport, mais à la maison ! Je viens de revoir ma routine sportive et je me…
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4 astuces Manger Bouger Dormir Ralentir | BN106
Dans la Bulle Nomade d’aujourd’hui, on revient sur la remise en forme avec l’opération Manger Bouger Dormir Ralentir, ou MBDR, et les apprentissages de…
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Jeûne intermittent | BN097
Aujourd’hui, on fait un point sur l’opération manger bouger dormir ralentir, et je vous parle de mon expérimentation avec le jeûne intermittent. Listen to…