Alimentation intuitive | BN129
Aujourd’hui, retour de l’opération MBDR (manger bouger dormir ralentir) pour vous parler du concept d’alimentation intuitive et comment je le mets en place depuis deux …
Tag: Énergie
Sport à la maison – opé MBDR | BN123
Cette semaine, on se parle de routine de sport, mais à la maison ! Je viens de revoir ma routine sportive et je me suis …
4 astuces Manger Bouger Dormir Ralentir | BN106
Dans la Bulle Nomade d’aujourd’hui, on revient sur la remise en forme avec l’opération Manger Bouger Dormir Ralentir, ou MBDR, et les apprentissages de ces …
Jeûne intermittent | BN097
Aujourd’hui, on fait un point sur l’opération manger bouger dormir ralentir, et je vous parle de mon expérimentation avec le jeûne intermittent. Listen to “Jeûne …
Se remettre en selle | BN094
Aujourd’hui, on fait le point sur l’opération manger bouger dormir ralentir avec, plus précisément, des idées sur comment se remettre en selle lorsqu’un événement extérieur …
Opération manger bouger dormir ralentir | BN090
Dans cette bulle nomade, on se parle remise en forme avec l’opération “manger bouger dormir ralentir”, et pourquoi agir sur ces quatre domaines en parallèle. …
Bilan énergie | BN019
Aujourd’hui, on fait le bilan de trois mois d’habitudes pour augmenter mes niveaux d’énergie physique et mentale. Listen to “019 | Bilan énergie” on Spreaker. …
Sport | BN018
Dans cet épisode, on parle du dernier des piliers de l’énergie physique : le sport. Je vous partage des réflexions sur l’activité physique et les …
Sommeil | BN017
Aujourd’hui, on se parle de l’importance cruciale, et pourtant souvent oubliée, du sommeil. Listen to “017 | Sommeil” on Spreaker. L’importance du sommeil Dans notre …
Alimentation | BN012
On se parle d’énergie physique et de l’alimentation, l’un des trois piliers pour se remettre en forme (avec le sport et le sommeil)… Listen to …