Le moment présent comme anti-stress

Aujourd’hui, après une fin d’année 2019 particulièrement stressante pour moi, voici une vidéo slow pour se reconnecter au moment présent et retrouver un peu de sérénité dans le monde moderne…

Points abordés

  • Le tumulte du monde moderne
  • Revenir à l’instant présent
  • Bénéfice 1 : Couper court au ressassage
  • Bénéfice 2 : Prendre du recul
  • Bénéfice 3 : Profiter du moment présent
  • Voir la liste des tâches comme des options
  • On ne peut pas être dans le présent tout le temps
  • Outils pour revenir à l’instant

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