Créativité et canaliser les émotions | BN121

Cette semaine, je vous propose d’utiliser la créativité pour accueillir, exprimer et canaliser nos émotions, surtout lorsqu’on traverse une période de vie particulièrement difficile… En espérant que vous y puiserez des idées pour gagner en sérénité !

Points abordés

  • Gérer les émotions forte en situation difficile
  • Un état d’esprit d’expérimentation, sans pression ni jugement
  • Choisir le type de créativité qui vous convient
  • Des idées concrètes autour de l’écriture et du dessin

Retrouvez le script complet de l’épisode en PDF sur Patreon pour les voyageurs et plus !

6 Comments

  1. Vylmadrim

    Arf moi aussi je me suis surprise à écumer Etsy et autres boutiques d’artistes indépendants en me disant que j’avais ABSOLUMENT besoin de tel article de papeterie, telle illustration ou tel livre autoédité xD
    J’ai eu du mal à me faire une raison, j’ai mis tout ça de côté (et une ligne “shopping” dans la TODO post-confinement) et je me venge sur des projets créatifs de secours. Comme essayer de décorer un carnet tout moche parce que je n’ai pas pu acheter celui qui me faisait envie ^^

    • florieteller

      Haha c’est super les projets créatifs de secours ! Mon idée du jour c’est de découper et peindre des œufs au papier aquarelle, de faire des origami en forme d’œufs et de cloches et de faire des guirlandes maison pour ce week-end >< En tout cas ce confinement est une excellente expérience côté tentations de consommation ! Je me suis mis toute une liste de petits créateurs chez qui je commanderai après le confinement, petit à petit, pour célébrer des victoires du quotidien 🙂

  2. No&me

    Bonjour Florie et merci pour cette bulle!
    Tout ce que tu décris ici, c’est exactement ce que je fais avec mon art thérapeute! Je ne sais pas si tu connais ce genre de thérapie mais c’est un genre de psy qui utilise tous les médias artistiques (dessin, collage, danse, théâtre, musique, etc. en fonction des affinités de chacun) pour t’aider à prendre conscience de tes problèmes et t’aider à les résoudre. L’art permet effectivement d’accéder à beaucoup de choses sans être artiste. L’art thérapie est beaucoup utilisée avec les enfants par exemple. Bref, petit partage pour faire connaître cette pratique à ceux qui pourraient en avoir besoin! 😉

    • florieteller

      Merci pour le partage ! J’ai déjà entendu parler d’art thérapie mais je n’ai jamais testé, merci pour ton retour d’expérience, c’est super intéressant ^^

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