Dans la Bulle Nomade de cette semaine, je vous partage un apprentissage qui m’a énormément aidée avec mes habitudes ces derniers temps : y aller petit à petit et privilégier la répétition plutôt que la performance…
Points abordés :
- Mon expérience du défi d’écriture NaNoWriMo en mode slow
- Fixer un objectif de répétition mais pas de performance
- Même un tout petit peu, ce n’est pas rien : garder le contact avec l’habitude
- La concentration est un muscle qui se travaille (cf Cal Newport, Deep Work)
- La reprise de la course à pieds
- Quand la décision est prise à l’avance, pas de négociation avec soi-même
- Trouver un mode d’organisation qui nous convient
Le script complet des épisodes 105 à 169 sont disponibles gratuitement en téléchargement sur la plateforme Patreon !
Merci pour cette bulle nomade! Cette façon de faire me semble particulièrement adaptée à la période dans laquelle nous entrons (confinement/congé des Fêtes prolongé au Québec). Je vais assurément la tester pour l’écriture!
Sinon, la théorie des petits pas qui font une différence à force de répétition m’a également fait penser au “one coin loophole” de Gretchen Rubin : https://www.youtube.com/watch?v=BWWNpU_LfUw
Ah oui je me souviens que Gretchen Rubin en avait parlé dans un podcast, c’est hyper intéressant comme théorie 🙂