Dans l’émission de cette semaine, je reviens sur les habitudes pour l’énergie physique (ou opération Manger Bouger Dormir Ralentir) mais en les abordant sous l’angle d’une vie plus simple et sereine dans le monde moderne…
Points abordés.
- Repenser mon approche de l’opération MBDR – mes habitudes de santé et de soin de moi.
- Partir de l’aspect “ralentir” et profiter de ces habitudes au quotidien au lieu de me concentrer uniquement sur le résultat escompté.
- 3 axes pour aborder ces habitudes en mode “slow”.
- Mon architecture actuelle d’habitudes.
- Mini retour d’expérience : les habitudes implémentées en juin et le résultat un mois après.
Le script complet des épisodes 105 à 169 sont disponibles gratuitement en téléchargement sur la plateforme Patreon !
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