Dans l’émission de cette semaine, je reviens sur les habitudes pour l’énergie physique (ou opération Manger Bouger Dormir Ralentir) mais en les abordant sous l’angle d’une vie plus simple et sereine dans le monde moderne…
Points abordés.
- Repenser mon approche de l’opération MBDR – mes habitudes de santé et de soin de moi.
- Partir de l’aspect “ralentir” et profiter de ces habitudes au quotidien au lieu de me concentrer uniquement sur le résultat escompté.
- 3 axes pour aborder ces habitudes en mode “slow”.
- Mon architecture actuelle d’habitudes.
- Mini retour d’expérience : les habitudes implémentées en juin et le résultat un mois après.
Le script complet des épisodes 105 à 169 sont disponibles gratuitement en téléchargement sur la plateforme Patreon !
Un grand merci Florie pour ce podcast dont le contenu me parle vraiment beaucoup !
Je vais prendre le temps de le ré-écouter autant de fois que nécessaire, et essayer de mettre en application tes précieux conseils, dans ma vie que je voudrais également plus slow car j’ai besoin de ralentir, au mental comme au physique…
Merci beaucoup pour ton petit mot ! Je suis ravie si ce podcast t’est utile pour une vie plus slow. Je comprends tout à fait le besoin de ralentir, c’ets pareil pour moi en ce moment 🙂