Habitudes et rituels | BN089

Dans cette bulle nomade, je vous parle de la différence entre une habitude et un rituel : comment utiliser ces deux éléments pour améliorer le quotidien et atteindre nos objectifs à long terme.

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Sujets abordés

  • Qu’est-ce qu’une habitude?
  • L’intérêt de mettre en place de bonnes habitudes au quotidien
  • La différence avec un rituel
  • La complémentarité entre habitude et rituel
  • Un exemple de souci quand on confond habitude et rituel
  • Bien choisir si c’est une habitude ou un rituel qu’il vous faut

4 Comments

  1. Je n’avais jamais fait cette distinction.

    Toutefois, est-ce que l’habitude n’encadrerait pas le rituel ? Par exemple, tu pourrais décider que tous les jours après la pause déjeuner tu prends un moment d’écriture. Allumer la bouilloire, c’est une habitude non ?

    Je comprends mieux pourquoi j’ai du mal avec les “habitudes” qui ne sont pas quotidiennes, puisque d’un jour sur l’autre le “déclencheur” ne provoque pas la même chose.

    Ça va me faire travailler sérieusement tout ça, hâte d’entendre les prochains épisodes !

    • florieteller

      Ah oui c’est possible qu’une habitude soit le déclencheur d’un rituel, tout à fait! D’ailleurs c’est bien pratique, puisque l’habitude est automatique elle “rappelle” que c’est l’heure du rituel ^^ Au final j’ai l’impression que le nerf de la guerre, c’est l’attention : faire attention à nos automatismes quotidiens, prêter attention à se ménager du temps pour soi, où on est vraiment présent… Je vais faire mes petites expérimentations dans les semaines qui viennent et je reparlerai des rituels plus en détail je pense 🙂

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