Se créer des rituels | BN107

Aujourd’hui, je vous explique pourquoi et comment prendre le temps de se créer des rituels dans notre quotidien pour ancrer une habitude, profiter de moments ordinaires et passer du temps avec nos proches…

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Points abordés

  • Ce que j’appelle “rituel” dans ce podcast
  • Pourquoi mettre en place un rituel?
  • Comment implémenter un nouveau rituel en 3 questions
  • Testez et ajustez
  • Être présent(e) dans le moment

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