Dans la Bulle Nomade de la semaine, on se parle de routine : apporter une mesure d’apaisement et de contrôle dans des moments incertains grâce à une routine au quotidien…
Points abordés
- Les situations de vie qui nous perturbent
- Créer une routine pour reprendre un peu de contrôle, s’ancrer dans le présent et répondre à nos propres besoins
- Une routine est personnelle et se construit dans le temps
- Lister les contraintes et les besoins à remplir
- Exemple de mes routines du moment
(Note : je n’ai pas retrouvé l’article sur le papier toilette, mais en cherchant sur Google plein de média ont écrit sur le sujet (les petits malins), si vous voulez en savoir plus)
