Routine et équilibre | BN122

Dans la Bulle Nomade de la semaine, on se parle de routine : apporter une mesure d’apaisement et de contrôle dans des moments incertains grâce à une routine au quotidien…

Points abordés

  • Les situations de vie qui nous perturbent
  • Créer une routine pour reprendre un peu de contrôle, s’ancrer dans le présent et répondre à nos propres besoins
  • Une routine est personnelle et se construit dans le temps
  • Lister les contraintes et les besoins à remplir
  • Exemple de mes routines du moment

(Note : je n’ai pas retrouvé l’article sur le papier toilette, mais en cherchant sur Google plein de média ont écrit sur le sujet (les petits malins), si vous voulez en savoir plus)

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