Routine et équilibre | BN122

Dans la Bulle Nomade de la semaine, on se parle de routine : apporter une mesure d’apaisement et de contrôle dans des moments incertains grâce à une routine au quotidien…

Points abordés

• Les situations de vie qui nous perturbent
• Créer une routine pour reprendre un peu de contrôle, s’ancrer dans le présent et répondre à nos propres besoins
• Une routine est personnelle et se construit dans le temps
• Lister les contraintes et les besoins à remplir
• Exemple de mes routines du moment

(Note : je n’ai pas retrouvé l’article sur le papier toilette, mais en cherchant sur Google plein de média ont écrit sur le sujet (les petits malins), si vous voulez en savoir plus)