Cette semaine, on se parle de routine de sport, mais à la maison ! Je viens de revoir ma routine sportive et je me suis dit que vous pourriez être intéressés par mon processus de création de routine sportive…
Points abordés
- Préparer la routine : nos paramètres personnels
- Établir un squelette de routine
- Affiner au fil des semaines avec des essais/erreurs sans jugement
- Se créer un petit espace agréable
- Suivre son habitude avec une méthode visuelle
Le script complet des épisodes 105 à 169 sont disponibles gratuitement en téléchargement sur la plateforme Patreon !
Bien le bonsoir, sur YouTube il y a aussi mysunnyyoga avec des séances style réveil vitaminé, mon pref de pref depuis 2 ans 😁 … si tu aimes le yoga vinyasa.
Oh chouette, merci pour la reco !